Dans cet article, j’aimerais vous partager une solution qui pourra soigner vos céphalées de tension chronique. C’est un processus progressif mais le jeu en vaut la chandelle.

Tout d’abord, pour être ouvert à cette méthode, il faut que vous ayez épuisé toute les causes physiques possibles. Par exemple, vous avez fait un IRM, des radios du corps. Tant que les médecins ne vous auront pas dit clairement qu’ils ne comprennent pas la cause de votre problème, vous ne pourrez pas poursuivre dans cette voie. 

Cette solution s’appuie notamment sur plusieurs piliers (approche holistique) :

-Un nouveau rapport à la douleur (approche scientifique de la douleur).

 -Un développement personnel et spirituel profond pour créer des changements intérieurs durables.

-Identifier, comprendre et réduire les facteurs déclencheurs des céphalées de tension chronique

–Une pratique méditative assidue, l’utilisation d’exercice de respiration et une connexion au moment présent.

-Une gestion profonde et efficace des émotions négatives et de la souffrance intérieure (généré notamment par la douleur chronique).

-Une meilleure hygiène de vie globale. Un questionnement sur votre quotidien et vos habitudes.

Comme vous l’imaginez, cela ne se fera pas du jour au lendemain. Il faudra avoir une certaine patience et une volonté de faire les choses correctement.

En quoi consiste plus spécifiquement cette méthode pour ne plus avoir de maux de têtes chronique ?

Il s’agit de faire un travail de développement personnel et spirituel pour parvenir à transformer votre perception de la douleur et mieux la comprendre. Pour ce faire, je vous partagerai des enseignements et des questionnements qui vous permettront d’y arriver. En parallèle, nous adopterons des stratégies et exercices concrets pour faire en sorte que la douleur s’apaise progressivement.

Les conséquences de cette démarche sur vote état interne

Lorsque vous suivez cette méthode, vous aurez un grand recul sur votre intériorité et sur ce que se passe à l’extérieur de vous. Vous ressentirez une certaine paix intérieur, plus particulièrement lorsque vous serez seul. Dans cette situation, vous aurez plus de clairvoyance sur vos difficultés et votre douleur (qui perdra de son importance et pourra diminuer en conséquence).

Vous comprendrez  la source du problème de vos céphalées de tension chronique et les bonnes solutions à apporter la plupart du temps. 

Les conséquences sur votre rapport à la douleur chronique

Ces réalisations vous permettront d’avoir le contrôle sur votre corps et non l’inverse. Vous aurez une meilleure relation avec lui. Vous prendrez conscience que votre corps est votre allié et non votre ennemi. Les douleurs chroniques que vous ressentez sont là pour vous aider, pour vous indiquer quelque chose à corriger (manière d’être et de faire). Cette douleur est une alliée qui veut vous aider, elle n’est pas un obstacle. 

Cette douleur a une raison d’être. Par exemple, une douleur à la jambe permet d’être informée d’une blessure. Si on continue à marcher comme si de rien n’était, on aggrave le problème et l’on peut peut perdre l’usage de notre jambe. Les personnes qui ne ressentent pas de douleurs ont donc une espérance de vie très faible. La douleur est utile, elle sert une fonction essentielle : la protection et la préservation de la vie. De ce fait, les céphalées de tension chronique que vous ressentez peuvent être vu de la même manière. La douleur n’est jamais présente pour aucune raison. Toute la complexité vient de l’identification de la source du problème et du reformatage de la programmation de cette douleur au niveau du système nerveux et du cerveau.