Se rendre sur un forum concernant la céphalée de tension chronique quotidienne est le lot de bon nombre de personnes qui souffrent de cette maladie. En effet, ce mal de tête est caractérisé par des douleurs ou des tensions récurrentes persistantes autour du crâne.  Cette forme de maux de tête survient fréquemment, souvent tous les jours, pendant une période prolongée. Si les causes exactes restent à préciser, des facteurs tels que le stress, l’anxiété ou la dépression peuvent jouer un rôle clé. Raison pour laquelle vous pouvez passer beaucoup de temps à trouver la cause exacte de votre mal être sur internet. Découvrez dans cet article où vous pouvez trouver les bonnes informations pour comprendre votre état.

C’est quoi la céphalée de tension chronique quotidienne ?

Les céphalées sont des maux de tête récurrents qui affectent le système nerveux. Très répandues, elles atteignent près de la moitié de la population adulte. Ces maux se traduisent par des douleurs, une détérioration de la qualité de vie ainsi que des incapacités.

Il existe plusieurs types de céphalées, dont la migraine, l’algie vasculaire de la face et la céphalée de tension chronique quotidienne. Sachez que cette dernière est un type de mal de tête qui se caractérise par des douleurs ou des tensions récurrentes et persistantes au niveau de la tête. Elle est dite “chronique”, car les maux de tête surviennent quotidiennement ou presque tous les jours, pendant une période prolongée.

En général, la céphalée de tension peut durer plusieurs jours par mois, sur une période d’au moins trois mois. Sur les divers forums sur Facebook, Doctissimo ou autres plateformes, les céphalées peuvent durer entre 2 jours à 1 semaine voire plus de 2 semaines.

Quelles sont les causes de la céphalée de tension chronique ? 

En parcourant un forum sur la céphalée de tension chronique quotidienne, vous pouvez constater que les origines sont souvent incomprises. Cependant, il existe des facteurs déclenchants que nous ne pouvons pas exclure.

Le stress et l’anxiété

Le stress chronique et l’anxiété peuvent entraîner non seulement des maux de tête, mais aussi des céphalées chroniques. Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, vous pouvez avoir un mal de crâne qui dure plusieurs jours.

Dans ce cas, pour vous libérer de ces états, je vous propose de passer un appel gratuit de  30 minutes pour diagnostiquer votre état. Nous verrons ensuite comment la méthode de traitement que j’ai mise en place peut vous aider à améliorer votre qualité de vie. Je vous fais découvrir la neuroscience pour vous apprendre à reprogrammer votre cerveau.

Les troubles du sommeil

Si vous avez un sommeil de mauvaise qualité, vous pouvez souffrir de cette pathologie. Il en va de même si vous souffrez d’un manque de sommeil. Dans le cas où vous constatez que vous avez mal à la tête pendant plusieurs jours et que vous n’en savez pas la cause, il se peut que vous ayez besoin de sommeil.

L’abus médicamenteux

En consultant un forum sur la céphalée de tension chronique quotidienne, vous constaterez que plusieurs personnes qui souffrent de cette maladie ont déjà tous pris des médicaments (ibuprofène, paracétamol, aspirine, antalgiques, etc.) pour calmer les crises. Cependant, elles n’ont pas eu de soulagement complet ni de traitement de fond. Dès lors, elles ne savent pas que ce mal de tête peut être aussi dû par l’abus médicamenteux. 

En tant que coach thérapeute, je vous conseille d’autres méthodes efficaces pour vous libérer de cette douleur. De ce fait, arrêtez donc de prendre des médicaments et favorisez les neurosciences pour votre traitement.

Les facteurs psychologiques

Cette forme de maux de tête peut être due à des facteurs psychologiques. En effet, la dépression et les pressions peuvent causer des maux de tête. Il en va de même pour certains traits de personnalité, comme le perfectionnisme, la forte sensibilité ou encore la tendance au surmenage. D’ailleurs, j’en parle dans mon ebook puisque j’ai vécu ces situations à travers mes expériences personnelles.

Quels sont les symptômes de la céphalée de tension chronique quotidienne ?

Plusieurs symptômes sont à considérer pour décrire la céphalée de tension chronique quotidienne. Tout d’abord, vous devez faire la différence entre une céphalée de tension épisodique et une céphalée de tension chronique.

Nous parlons de céphalées de tension épisodique si la douleur ne dure pas plus de 15 jours par mois. Vous ressentirez donc une douleur légère à modérée autour de la tête. Cette douleur peut être ressentie pendant 30 minutes à plusieurs jours. Elle survient après le réveil et s’aggrave au fur et à mesure de la journée.

Pour la forme chronique, la douleur au niveau de la tête dure plus de 15 jours et même plus par mois. Cette douleur se ressent des deux côtés de la tête. Cependant, son intensité peut varier d’un côté de la tête à l’autre.

En général, la céphalée de tension n’est pas sévère. Toutefois, la douleur peut persister pendant toute la journée. Celle-ci peut aussi irradier vers la nuque, les épaules ou le haut du dos.

À la différence d’autres types de maux de tête, la céphalée de tension chronique n’est pas accompagnée de nausées ni de vomissements. Elle ne s’aggrave pas non plus avec la pratique d’une activité physique, la présence d’odeur, de son ou de lumière.

Pourquoi consulter un forum sur la céphalée de tension chronique quotidienne ?

Un forum sur la céphalée de tension chronique quotidienne permet à une personne qui souffre de maux de tête d’avoir des conseils pratiques et du soutien. Vous pourrez apprendre des techniques de relaxation, des changements de mode de vie ou encore d’autres stratégies.

Les forums vous permettent aussi de partager vos expériences sur différentes plateformes. Cela peut être réconfortant et rassurant pour les autres personnes qui vivent des situations similaires.

D’un autre côté, les forums sont aussi des moyens d’informer les internautes des dernières avancées en matière de traitement de la céphalée de tension. Ce sont aussi des sources d’information sur les recherches en cours ainsi que les nouvelles approches thérapeutiques, comme la reprogrammation du cerveau.

Comment soigner une céphalée de tension chronique ?

Il s’agit du genre de question typique que vous pouvez retrouver dans un forum sur la céphalée de tension chronique quotidienne. A travers mon parcours, avant de trouver la bonne méthode, j’ai dû expérimenter différents moyens de me délivrer de mes maux de tête. J’ai également consulté beaucoup de ressources sur internet et trouvé refuge dans les forums et les groupes de discussions.

La découverte de mes maux de tête

À l’âge de mes 17 ans, j’ai souffert de céphalées de tension chronique. Au début, la survenue de la douleur se fait de manière ponctuelle. Je l’ai constaté surtout quand j’étais face à une forme de perfectionnisme excessif ou encore de surmenage.

Mes situations de stress, d’anxiété, d’angoisse et de pression plus ou moins intense ont aussi aggravé mon mal de tête.

Comment savoir si on a un problème dans la tête ?

Cette question, je me la suis posée plusieurs fois, j’ai même fait des recherches sur internet à ce sujet. J’ai compris au moment où mon mal de tête est devenu chronique. C’est-à-dire qu’il a duré plus de 15 jours par mois, voire tous les jours. Inquiet, j’ai ressenti des douleurs alors qu’il n’y a pas de raisons apparentes.

Ainsi, j’ai commencé à consulter des médecins, dont un neurologue. Les professionnels de santé m’ont prescrit des médicaments ainsi que des examens complémentaires, comme une IRM. L’examen clinique n’avait rien changé à mon diagnostic. D’ailleurs, je n’aimais pas prendre des médicaments.

Accepter ses douleurs, partager ses émotions et trouver de l’aide

A cette époque, j’aurais aimé trouver un site comme celui-ci pour partager ma situation et recevoir de l’aide. Heureusement qu’aujourd’hui, plusieurs forums existent.

Après quelques années, j’ai donc commencé à changer mon mode de vie ainsi que mon état d’esprit. J’ai fait un travail introspectif qui m’a libéré de mes maux. J’ai alors compris que ma douleur n’a pas de cause physique et qu’une guérison est toujours possible. Tout dépend donc du cerveau.

Ainsi, c’est à travers mon expérience professionnelle et mes formations sur la douleur chronique que j’ai élaboré ma propre méthode. La solution efficace pour remédier à ma douleur : la reprogrammation du cerveau. Elle est d’ailleurs validée scientifiquement. En effet, ma douleur n’est plus revenue depuis 5 à 6 ans.

Forum sur la céphalée de tension chronique : où trouver des solutions ?

Vous êtes toujours à la recherche d’une source d’informations fiables au sujet des céphalées de tension chroniques quotidiennes ? Découvrez le groupe Facebook que j’ai créé pour nous permettre de partager, d’explorer et de nous aider mutuellement dans notre processus de guérison.

Je partage également plusieurs articles sur mon blog pour vous aider à comprendre comment la neuroscience peut être efficace pour surmonter la douleur chronique. En effet, c’est ensemble que nous allons trouver une solution durable, de manière tout à fait naturelle.